Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng là áp dụng các phương pháp tự nhiên và an toàn. Thiền định là một lựa chọn phổ biến
Giới thiệu các cách giảm căng thẳng an toàn như thiền, hít thở sâu, yoga, âm nhạc thư giãn và đi bộ ngoài trời. Nội dung tập trung vào thói quen lành mạnh và dễ thực hiện hàng ngày.
Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng là áp dụng các phương pháp tự nhiên và an toàn. Thiền định là một lựa chọn phổ biến